Detox en 5 étapes : un esprit sain dans un corps sain 

«Un esprit sain, c'est un avant tout un esprit serein.» Detox, mode d'emploi en 5 étapes. 1. No stress Lors d'une séance de méditation, on vous invite d’abord à ralentir et vous concentrer sur votre souffle. Inspirez en gonflant le bas ventre (et non pas l’abdomen), expirez «nombril à la colonne vertébrale» en chassant l’air de [...]

Yoga addict: Pourquoi les hommes deviennent accros au Yoga ?

On vous entend déjà Messieurs « le yoga, ce n’est pas un vrai sport ? ». Pourtant force est de constater que nombre d’entre vous se sont finalement laissés conquérir par la pratique. D’abord pour vous détendre après de longues semaines de travail ou vous remettre de blessures … Seriez-vous désormais devenus addicts au Ooommm [...]